10 pytań, na które pomoże Ci odpowiedzieć trening mentalny

No dobrze. Trening mentalny to. Trening mentalny tamto. Teoria to jedno – ale często pytacie mnie, jak wygląda ta część praktyczna. 

Dlatego postanowiłam zebrać 10 najważniejszych pytań, na które trening mentalny da Ci ODPOWIEDŹ. 

Zapraszam! 

1. Jak wykonywać swoje zadania jak najlepiej? Jak osiągać efekty, na których mi zależy? Jak poprawić swoje umiejętności? I nie chodzi tutaj o jakieś konkretne umiejętności, np. zawodowe, a o takie które wspierają ich wzmacnianie, mam na myśli umiejętności umysłowe. Twój potencjał umysłowy, który sprawia że możesz jakieś tam umiejętności nabywać i właśnie trening mentalny może to doskonalić. 
2. Jak pokonać własne przeszkody, które powstają w moim umyśle i powstrzymują mnie przed wykorzystaniem maksimum swojego potencjału? Gdzie są te przeszkody? Jak mogę się ich wyzbyć? 
3. Jak wydobywać z siebie to, co najlepsze? Gdzie tego szukać? Jak tego szukać? Co to jest? Czym chcę, aby to było? Kiedy jestem najlepszy? W czym jestem najlepszy? 
4. Czy moja motywacja to chęć spełnienia, chęć odniesienia sukcesu, czy bardziej strach przed porażką? Dlaczego akurat tak? 
5. Czy zastanawiam się, co inni o mnie powiedzą? Dlaczego? Dlaczego to dla mnie ważne? A może to właśnie nie jest dla mnie ważne tak naprawdę? 
6. Jak reaguję, gdy coś nie idzie po mojej myśli? Czy łatwo się unoszę, „gotuję”, czy czuję potrzebę pracy nad spokojem wewnętrznym, czy potrzebuję go, brakuje mi go? 
7. Jaką mam pewność siebie? Czy jest dla mnie wystarczająca? Czy jest dla mnie wspierająca? Czy chcę nad nią bardziej popracować? Czy pragnę jej więcej? Jak mogę ją wzmocnić? 
8. Jaką mam motywację? Jak ją podnieść? Gdzie ją znaleźć? Jak zwiększyć swoją determinację? 
9. Jakie mam cele? Jak je określić? W jaki sposób je realizować? Jak tworzyć plan działania? 
10. Jakie mam poczucie kontroli? Jakie mam poczucie sprawstwa? Jak je zwiększyć? Jaki poziom jest dla mnie optymalny, wspierający? Do czego są mi potrzebne? 

Widzisz? Sporo, prawda?

A dodam jeszcze, że mogłabym takich pytań dodać tutaj jeszcze więcej. Trening mentalny odpowiada na tyle pytań, ilu ludzi. Dzisiaj chciałam jednak podsunąć Ci przede wszystkim te, które pojawiają się najczęściej, które mogą dotyczyć również Ciebie, które są istotne, a odpowiedzi na nie – pozwalają nam żyć lepiej, czuć się bardziej sprawdzi, pewnie. 

Trening mentalny pełni rolę przewodnika, to narzędzie mające przede wszystkim Cię wspierać. Pamiętaj, że nikt nie wykona pracy za Ciebie, ale może pomóc Ci określić najbardziej skuteczną strategię, plan, nauczyć czerpać z efektów i każdego dnia wzmacniać swój potencjał, wewnętrzną siłę i pewność siebie.